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乳膠枕頭品牌講解好的睡眠都有什么好處

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乳膠枕頭品牌講解好的睡眠都有什么好處

Release date:2017-09-18 Author: Click:

一、深度休息快速促進體力恢復。睡眠過程中,人體的主動活動減弱,處在睡眠狀態的人肌肉放松,神經反射減弱,體溫下降,心跳減慢,血壓輕度下降,新陳代謝的速度減慢,胃腸道的蠕動也明顯減弱,體力可以得到最快速的恢復。


二、消除精神疲勞和修復細胞。用腦過度時,可能身體沒有不適,但易感覺精神上的嚴重疲勞。這是腦細胞超時處理超量信息時,大腦的自我預警:超出有效負荷,大腦需要休息。一旦進入睡眠狀態,大腦會讓已經長時間興奮工作的那部分神經細胞暫緩對外界刺激做出反應,從而得到深度休息,消除精神疲勞。

同時,睡夢中的大腦分泌多種有益的生物激素,比如,生長素促進蛋白質代謝,褪黑素可以延緩細胞衰老并促進良性睡眠,這些激素可以深度修復人體細胞,增強人體免疫力。


三、夢中繼續學習,睡商等于智商。盡管在睡眠時,一部分神經細胞在享受“休假”,但大腦會命令另一部分精力充沛的神經細胞進行輪值工作。這部分細胞在睡眠中繼續處理信息,幫你鞏固記憶,或者繼續處理你白天未完成的那個問題:A投資計劃的可行性。而且睡眠質量越好,這部分細胞存儲和處理信息的效率就越高。常言道,睡的越好,記憶力就越好,思維也更敏銳,也就是睡商等于智商。


四、清除大腦代謝毒物,腦“海”更純凈。世界級睡眠研究專家證實了睡眠的一大基礎作用:自主清理大腦中的有毒代謝產物。腦細胞在思考過程中會產生代謝廢物。一旦這種毒素過多堆積,會引起細胞損傷,造成反應遲鈍,思維不敏捷,久而久之,甚至可能引發癡呆癥。優質睡眠是清除這種代謝毒物的最安全最低成本的應對方法。


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